HIGIENE ORAL
Que es la higiene oral
la higiene oral son los habito muy importante para la salud de los dientes, la boca y el organismo en general para prevenir enfermedads cono la periodontitis.
La Enfermedad Periodontal es la principal causa de pérdida dentaria en los adultos, afectando a tres de cada cuatro personas en algún momento de su vida. La mejor manera de prevenir la Enfermedad Periodontal y la Caries dental, responsables de la pérdida dentaria, es el uso del cepillo de dientes, el hilo de seda o el cepillo interproximal y las visitas regulares al dentista. Manteniendo sus dientes naturales podrá masticar con mayor comodidad y disfrutar de una mejor digestión. Tendrá una sonrisa sana, complemento natural de su imagen y podrá hablar con mayor comodidad que si llevara prótesis dentales. La correcta higiene oral protege su salud, y le ahorra dinero. Mediante la prevención de sus problemas dentales, sus costes de tratamiento se reducirán drásticamente. El tiempo empleado para ello, le supone alrededor de diez minutos diarios; menos tiempo que afeitarse o maquillarse. Con todos estos beneficios, la correcta higiene oral es parte esencial de una vida saludable. La principal responsable de la Enfermedad Periodontal y de la aparición de Caries es la placa bacteriana. La placa dental bacteriana es una película incolora y pegajosa que se forma constantemente entre los dientes, incluso en ausencia de comida. La eliminación cuidadosa de la placa mediante el cepillado diario y el uso de la seda dental y/o cepillo interproximal le ayudará a prevenir la Enfermedad Periodontal y las Caries. Este folleto explica como utilizar el cepillo de dientes, la seda
interdental y el cepillo interproximal eficazmente, e informa de la existencia de otros instrumentos de higiene bucal complementando las instrucciones que Vd. reciba de su dentista o de los miembros de su equipo.
Cómo cepillarse?
Empiece con el material adecuado, un cepillo de filamentos suaves que le permita llegar a todos los dientes. Si los filamentos de su cepillo están torcidos o desgastados, compre otro. Un cepillo en mal estado no limpiará adecuadamente sus dientes. Para limpiar las superficies externas de los dientes, coloque el cepillo en un angulo de 45 grados apoyándolo en la unión de encía y diente. Mueva con suavidad el cepillo varias veces mediante pequeños movimientos circulares y/o laterales. Aplique ligera presión para que los filamentos penetren entre diente y diente, pero no use presión excesiva y que le haga sentir molestias. Después de cepillar las superficies externas de todos sus dientes, haga lo mismo con la cara interna de los dientes posteriores. Para limpiar las superficies internas de los dientes anteriores, tanto superiores como inferiores, coloque el cepillo en posición vertical. Realice movimientos adelante y atrás sobre cada diente y la encía que lo rodea. Para limpiar las superficies de masticación, realice pequeños movimientos circulares y laterales.
como usar la seda dental
La Enfermedad Periodontal empieza frecuentemente entre los dientes, dónde el cepillo no llega, El uso de la seda dental es un método efectivo para elinminar la placa dental de estas superficies. Las siguientes instrucciones le ayudarán, pero el uso correcto de la seda dental requiere tiempo y práctica. Empiece con un trozo de seda dental de unos 45 cms. de longitud. Enrolle la mayor parte del hilo en el dedo medio de una mano, y el resto en el mismo dedo de la otra mano. Para limpiar los dientes superiores, sujete el hilo entre el pulgar de una mano y el índice de la otra, dejando poco más de 1 cm. de seda entre ambos. Inserte la seda entre los dientes utilizando un movimiento de sierra. No fuerce el hilo, y llévelo hasta la unión encía-diente. Cúrvelo en forma de "C" contra un diente deslizándolo dentro del espacio entre encía y diente hasta notar resistencia.
Usando ambas manos, mueva el hilo arriba y abafo en la cara de un diente, repitiendo esta técnica en todas las caras de los dientes superiores.
A medida que el hilo de gaste, enróllelo en un dedo desenrollando del opuesto para obtener una porción nueva. Para limpiar entre los dientes inferiores encontrará mayor facilidad si guía el hilo usando los índices de ambas manos. No olvide la cara posterior del ultimo diente de ambos lados, tanto superior como inferior.Enjuáguese con agua después de usar el hilo, para eliminar la placa y partículas de alimentos.La primera semana de utilización del hilo, sus encías pueden sangrar o estar ligeramente inflamadas. Con el uso diariosus encías sanarán, y dejarán de sangrar, si no lo hacen, consulte con su dentista.
Cepillo interproximal
En personas con mayores espacios entre diente y diente, puede sustituirse el uso de la seda dental por un cepillo interproximal, que utilizará pasándolo a través de este espacio de fuera a dentro y viceversa, frotando las caras laterales de los dientes. Si el cepillo interproximal no entra cómodamente, no lo fuerce. Puede ser que el espacio no sea lo suficientemente amplio y deba utilizarse la seda dental.
Si tiene alguna duda respecto a su uso, consulte a su dentista o a un miembro de su equipo
¿Están mis dientes limpios?
Para comprobar que sus dientes están limpios, puede usar una pastilla o solución reveladora que le proporcionará su dentista o su farmacia (estos líquidos o tabletas están hechos de fibras vegetales inocuas que tiñen temporalmente la placa dental). Mastique la tableta hasta que se disuelva y enjuáguese con agua. Mire ahora sus dientes en un espejo. Las áreas teñidas indicarán sitios donde aún hay placa dental. Estas áreas precisan probablemente atención especial durante su cepillado. Cepille las áreas teñidas hasta que la tinción desaparezca.
Dientes sensibles
Después del tratamiento periodontal, hay frecuentemente sensibilidad al calor o frío. Normalmente es temporal, durando como mucho algunos meses, pero sólo si la boca se mantiene meticulosamente limpia. Si no, la sensibilidad permanecerá o incluso podría aumentar. Si sus dientes son especialmente sensibles, pida a su dentista que le recomiende una pasta dentífrico o colutorio específicos para dientes sensibles.
Instrumentos de higiene oral complementarios
Cono de Goma: Sirve para limpiar las caras laterales de los dientes, pero generalmente no puede pasar a través de dentro o fuera ni viceversa. Muy útil para masajear la encía.
Cepillos Eléctricos: Son aquellos que mediante un motor accionado por pilas o batería producen movimientos laterales automáticamente, lo que facilita la eliminación de la placa dental.
Cepillo Eléctrico Rotatorio: Los filamentos del cepillo ejercen movimientos rotatorios automáticos facilitando también la eliminación de la placa dental.
Dentífricos: Cualquier pasta dentrífica fluorada es eficaz para colocarla en el cepillo de dientes y disminuir radicalmente la aparición de Caries. Hay pastas dentífricas más específicas para mejorar la sensibilidad térmica de los dientes y algunas más abrasivas para eliminar tinciones, pero no existe ninguna específica para tratar la Enfermedad Periodontal.
Colutorios: Muy útiles para complementar el cepillado e instrumentos interdentales. Algunos llevan un componente fluorado que ayuda a prevenir la aparición de Caries.
HIGIENE ORAL EN LOS NIÑOS
Muchas inquietudes respecto a la higiene oral de los niños se presentan entre los padres, es común pensar que la limpieza de la boca en un niño se realice cuando este tenga todos sus dientes en boca, pero es importante tener presente que un correcto cuidado de los dientes y encías de nuestros hijos deben realizarse desde que nacen.La boca de un recién nacido consta de encías superior e inferior llamadas rodetes gingivales, éstos ayudan al niño a la alimentación y así como a los dientes hay que mantenerlos limpios no solo para prevenir infecciones sino también para acostumbrar o ambientar al niño a un cuidado regular de su boca. La higiene de los rodetes gingivales se realiza con un pedazo pequeño de gasa humedecido con agua limpia para retirar los residuos de leche materna u otro tipo de alimento. Es conveniente hacer este procedimiento por lo menos 3 veces al día. Un odontopediatra puede indicarle mas detalladamente como realizar esta labor, la cual a su vez estrechará aún mas los lazos de afecto con su bebé. Cuando aparecen los primeros dientes en boca, es recomendable utilizar un cepillo de cabeza pequeña y cerdas muy suaves para limpiar correctamente todas las superficies de estos sin lastimar las encías. En el mercado ya se encuentran cepillos adecuados para el tamaño y características de la boca de éstos bebés, su odontopediatra podrá igualmente recomendarle un cepillo adecuado para llevar a cabo esta labor.Es importante que tenga en cuenta que es normal un poco de sangrado en las encías de estos dientes recién erupcionados debido a que su mismo proceso de erupción se inflaman los poco los tejidos y al cepillarlo pueden lastimarlos.En principio, el aseo puede hacerse con agua y cepillo, tenga en cuenta no utilizar cremas dentales a esta edad pues el bebé podría ingerirlas y esto causaría un exceso de flúor en el organismo produciendo la enfermedad conocida como fluorosis en los dientes permanentes.A medida que salen más y más dientes, la boca del niño va creciendo y también cambian su alimentación. Es hora pues de buscar un cepillo con una cabeza un poco mas grande y alargada, con el objetivo de que alcance los últimos molares. Cepillos con estas características se encuentran en una gran variedad de motivos y colores llamativos la mayoría para los niños. Es importante conocer las indicaciones de cada uno de ellos, con respecto a esto es recomendable usar un cepillo con mango grueso y antideslizante, lo que ayuda mucho al los padres o acudientes del niño quienes en ultimo caso son los que deben limpiar muy bien sus dientes. A medida que el niño va creciendo se recomienda una crema dental con flúor, las cremas dentales deben ser para niños, pues estas contienen menos cantidad de flúor que la de los adultos, además se aprovechan los beneficios del flúor. Sin embargo, continúa el riesgo de fluorosis, es por esto que debe usarse en poca cantidad Mantenga fuera del alcance de los niños estas cremas para que no las ingiera de forma exagerada. A la edad de 2 a 3 años ya los niños tienen completa su primera dentición y quiere ser independiente en todo su arreglo personal, lo que obviamente involucra su boca y va a querer realizar su higiene oral sin ayuda de sus padres. Es importante permitir hacerlo pero igualmente es indispensable que luego lo cepille correctamente un adulto. Recuerde que es importante que un adulto cepille al niño y lo revise al menos hasta
los 8 años de edad. Tenga en cuenta que esta primera dentición es tan importante como la sucedánea y es en ésta donde los niños adoptan hábitos de higiene necesarios para mantener una correcta salud bucal. No olvide también el uso de seda dental, así su hijo tenga los dientes separados y no retenga alimentos, el uso temprano de la seda o hilo dental, permitirá al niño familiarizarse con ella, ya que es tan importante como un correcto cepillado. Evite el uso de enjuagues de flúor o de cualquier otro tipo, a menos que su odontopediatra lo sugiera , recuerde que estos en exceso pueden causar anomalías en su dentición permanente.Comenzar entonces un correcto cuidado de la boca de su hijo tempranamente no solo ayudara a tener una salud oral óptima sino que su hijo adoptará hábitos de higiene adecuados. Haga de la limpieza de los dientes de los niños algo agradable con música, juegos o con su personaje de Tv. favorito para que su hijo no vea como un fastidio realizar su higiene oral. Dé usted buen ejemplo, debe practicar buenos hábitos de salud oral. Además es recomendable cepillarse y usar la seda dental en familia, su hijo se familiarizará con este tipo de actividad. Establezca para sus hijos visitas regulares al odontopediatra, lo más importante es la prevención y será más agradable para los niños asistir para una limpieza dental que por una urgencia.Si su niño tiene malos hábitos de higiene oral, es importante que se los cambie ahora. Cuando uno es adulto modificar los hábitos se torna más difícil. Una sonrisa agradable, con una buena salud oral hacen que su hijo crezca con una buena apariencia personal, así como una buena autoestima. Recuerde lleve su hijo donde el odontopediatra para que entre los padres y el especialista ayuden a su hijo a tener unos dientes sanos y fuertes.
los 8 años de edad. Tenga en cuenta que esta primera dentición es tan importante como la sucedánea y es en ésta donde los niños adoptan hábitos de higiene necesarios para mantener una correcta salud bucal. No olvide también el uso de seda dental, así su hijo tenga los dientes separados y no retenga alimentos, el uso temprano de la seda o hilo dental, permitirá al niño familiarizarse con ella, ya que es tan importante como un correcto cepillado. Evite el uso de enjuagues de flúor o de cualquier otro tipo, a menos que su odontopediatra lo sugiera , recuerde que estos en exceso pueden causar anomalías en su dentición permanente.Comenzar entonces un correcto cuidado de la boca de su hijo tempranamente no solo ayudara a tener una salud oral óptima sino que su hijo adoptará hábitos de higiene adecuados. Haga de la limpieza de los dientes de los niños algo agradable con música, juegos o con su personaje de Tv. favorito para que su hijo no vea como un fastidio realizar su higiene oral. Dé usted buen ejemplo, debe practicar buenos hábitos de salud oral. Además es recomendable cepillarse y usar la seda dental en familia, su hijo se familiarizará con este tipo de actividad. Establezca para sus hijos visitas regulares al odontopediatra, lo más importante es la prevención y será más agradable para los niños asistir para una limpieza dental que por una urgencia.Si su niño tiene malos hábitos de higiene oral, es importante que se los cambie ahora. Cuando uno es adulto modificar los hábitos se torna más difícil. Una sonrisa agradable, con una buena salud oral hacen que su hijo crezca con una buena apariencia personal, así como una buena autoestima. Recuerde lleve su hijo donde el odontopediatra para que entre los padres y el especialista ayuden a su hijo a tener unos dientes sanos y fuertes.
